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“正念训练与身心健康”工作坊在365bet官网举行
【发布日期: 2018-11-08】 【来源:365bet官网】 【作者:365bet体育在线】 【编辑:陈灵江】 【点击量:

11月3日至5日,由365bet官网心理健康教育中心和临安区教育研训中心共同主办的“正念训练与身心健康”工作坊在活动中心绿梦青年之家举行,邀请到浙江师范大学的正念研究实验室专职正念师、培训督导楼挺老师担任本次导师。365bet官网的心理教师以及临安区各学校的心理辅导站站长共90余人参加了此次培训。

在开班仪式上,365bet官网心理健康教育中心负责人对导师和各位学员表示热烈欢迎,并表示以后365bet官网将和临安区当地的心理健康教育届的同仁们加强交流,共同提高业务水平。

本次工作坊以体验式学习为主,在导师的带领下,大家进行了正念呼吸、身体扫描、正念行走等体验式正念练习,以及导师带领下的小组讨论、学员分享等讨论式学习,从多个维度开展正念学习和正念应对压力策略练习。整个学习过程内容丰富,形式多样,氛围融洽温馨,趣味性强。大家纷纷表示收获满满,在工作坊结束后,将在生活中继续将坚持正念,专注感知当下,在繁忙的学生工作之余都能够每天留出一段时间关爱自己,做最好的自己。

本次正念工作坊是365bet官网心理健康教育中心和临安区教育研训中心的首次合作,是365bet官网落实国家22部委《关于加强心理健康服务的指导意见》的文件精神,加强高校与地方心理健康教育合作的具体举措,后续心理中心还将开展其他主题的工作坊,提高365bet官网以及临安区心理健康教育团队的凝聚力和专业胜任力。

(学生处 谭娟晖)

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